今天是正月十五，元宵节，马年春节庆典的圆满收官之日。此刻，墨尔本各地的华人家庭正团聚一堂，花灯高挂，热气腾腾的汤圆也端上了桌。

作为你身边的牙科团队，我们和大家一样喜爱这些节日时刻。但我们也希望节日的喜悦不会给你的笑容留下”甜蜜的烦恼”。来看看元宵节期间如何好好保护你的牙齿吧！

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汤圆为什么让牙医”担心”？

汤圆以糯米粉为皮，内馅多为芝麻、红豆或花生 – 香甜软糯，象征团圆美满，是元宵节不可或缺的美食。

然而，汤圆的特性：黏、甜、韧，对牙齿来说其实是一个不小 的考验。

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汤圆对牙齿的3大影响

1. 黏性强，糖分残留时间长

糯米皮容易黏附在牙齿表面和后槽牙的沟纹中，难以自然清除。这给口腔中的致龋细菌提供了充足的”养料”，持续产生腐蚀牙釉质的酸性物质，增加蛀牙风险。

2. 糖分含量高

无论是芝麻馅、红豆馅还是加糖花生馅，汤圆的含糖量都相当可观。频繁接触高糖食物，尤其是黏性糖分，是龋齿最常见的诱因之一。

3. 韧性大，对修复体有影响

如果你有牙冠、牙桥或较旧的补牙，汤圆的韧性可能会对这些修复体造成额外压力，在极少数情况下甚至可能导致松动脱落。

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元宵节护齿小贴士

把汤圆放在正餐时享用，避免全天零散进食
每次进食后，口腔都会经历约20至30分钟的”酸性周期”。减少进食次数，就能减少牙釉质受酸侵蚀的机会。

吃完后喝水漱口
如果暂时无法刷牙，喝水可以帮助冲走口腔中残留的糖分和糯米碎屑。

等待30分钟再刷牙
进食甜食或酸性食物后，牙釉质会暂时软化。立即刷牙反而可能损伤釉质，建议等待至少30分钟后再仔细刷牙。

使用含氟牙膏
氟化物有助于促进牙釉质再矿化，为牙齿提供更强的保护，抵御节日饮食带来的糖分冲击。

别忘了用牙线
糯米等黏性食物特别容易嵌塞在牙缝中，牙刷难以触及。睡觉前一定记得认真用牙线清洁齿间哦。

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元宵节后，是时候预约检查了

经历了两周的年夜饭、年糕、汤圆……你的牙齿也”辛苦”了不少。元宵节是一个很好的契机，提醒自己预约一次口腔检查和洁牙。

早期发现问题意味着更简单、更经济的治疗方案。专业洗牙还能彻底清除日常刷牙无法去除的牙菌斑和牙结石，让你的笑容焕然一新。

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预约元宵节后口腔检查

MC Dental在墨尔本拥有六家诊所，每个诊所都有会说中文的牙医，随时为你和家人提供贴心的牙科服务。

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